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Bereits in der Rubrik Gesundheit bin ich auf das Cholesterin und die Cholesterinwerte eingegangen.
In meinem Beitrag hierzu sprach ich darüber, wie wichtig es ist (gerade auch im fortgeschrittenen Alter), auf seine Cholesterinwerte zu achten. Weiterlesen
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Wenn Du bereits mit einer Ernährungsumstellung angefangen hast, könnte es sein, dass Du an einen Punkt gelangst, an dem Du Dich fragst: „Was kann ich eigentlich noch essen?“ Oder: „Was kann ich essen, was mir schmeckt?“
Ich esse selbst jeden Tag lecker und gesund. Das schaffe ich, weil die meisten Lebensmittel, die die Leute für ungesund halten, es eigentlich nicht unbedingt sind. Weiterlesen
Gruenkohl ist ein sehr naehrstoffreiches Lebensmittel
Oftmals wird der dunkelblau-grüne Kohl nur als Zierde auf dem Tellerrand verwendet, wenn nicht zufällig ein deftiger Eintopf mit Wurst zubereitet wird.
Ein Gericht, was nicht nur lecker ist, sondern auch Unmengen an Nährstoffen bietet.
Grünkohl ist mit das nährstoffreichste Gemüse, das es gibt. Weiterlesen
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Auch ich hatte früher einige wirklich schlechte Angewohnheiten.
Diese pflegte ich vor vielen Jahren, als ich fett und alles andere als fit war (wie eben jeder durchschnittliche Westeuropäer oder Amerikaner).
Ich hatte damals die Angewohnheit, jeden Tag einige Flaschen Cola oder Limonade zu trinken.
Natürlich ist das eine fürchterlich schlechte Angewohnheit für jemanden, der versucht, schlank und gesund zu bleiben. Etwas später habe ich es dann komplett aus meiner Getränkekarte gestrichen. Weiterlesen
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Eine gesunde ausgewogene Ernährung mit Vitaminen
Bereits im Kindergarten und in der Schule wurden wir über die Wichtigkeit der gesunden, ausgewogenen Ernährung aufgeklärt.
Mit der Zeit vergisst man die einzelnen Funktionen der Inhaltsstoffe Weiterlesen
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Vor allem zur kälteren Jahreszeit bangen viele Arbeitnehmer und auch Rentner um ihr Immunsystem.
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Hier sind zwei Kochrezepte, die sich gut dazu eignen, sein Gewicht dauerhaft zu reduzieren.