Die Atkins Diät wird von Gesundheitsexperten eher kritisch bewertet, da eine proteinbetonte Ernährung mit gleichzeitigem Verzicht auf Kohlenhydrate als sehr ungesund gilt. Weiterlesen
Mein Lieblings-Atkins-Diät-Rezept
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Tag Archives: Atkins Diät
Muskelaufbau und Atkins Diät gleichzeitig – geht das?
Muskeln auf- und Körperfett abbauen gleichzeitig? Von diesem Trainingsziel träumen sicherlich ganz besonders viele Sportler, denn wer es schafft seinen Körper auf dieses Ziel gerichtet “einzustellen”, der verändert das Aussehen seines Körpers auf schnellst mögliche Art und Weise und darum geht es schließlich, wenn man durch das Training besser in Form kommen möchte. Viele Sportler versuchen es hierfür mit herkömmlichem Gewichtstraining, beispielsweise nach dem System des klassischen Volumentrainings verbunden mit einer steigenden Pyramide, sowie der so genannten Atkins Diät, welche nach dem Low Carb Prinzip funktioniert. Weiterlesen
Meine Erfahrung mit der Atkins Diät
© siepmannH / pixelio.de
Im vergangenen Winter hatte ich mir einige Pfunde angegessen, die ich in der kalten Zeit noch gut ignoriert und mit dicker Winterkleidung umhüllt hatte. Im Frühling kam aber dann die Wahrheit ans Licht und ich entschied, 6 bis 7 Kilo abnehmen zu müssen. Ich sprach mit einer Bekannten und sie erzählte mir, dass sie mit der Atkins Diät innerhalb kurzer Zeit mehr als 15 Kilo abgenommen hatte, ohne Weiterlesen
Abnehmen nach dem Atkins Diätplan
Du möchtest gern abnehmen und hast bereits einige Diäten ausprobiert, leider ohne Erfolg? Dann probiere es doch mal mit der Atkins-Diät. Falls du jedoch ein ausgesprochener Fan von Pasta-Gerichten sein solltest, zum Frühstück nicht auf deine Brötchen verzichten möchtest oder gern Kartoffeln zu deinem Steak verzehrst, solltest du überlegen, ob diese Diät die richtige für dich ist.
Du musst nämlich deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten völlig auf den Kopf stellen. Die Atkins-Diät fordert eine radikale Einschränkung des Verzehrs von Kohlehydraten. Weiterlesen
Die besten Atkins Diät Rezepte
Bei der Atkins Diät geht es darum, Kohlenhydrate langfristig aus dem Speiseplan zu verbannen.
Aber wie soll man ohne Kohlenhydrate gute Gerichte kochen können? Hier sind ein paar Anregungen für Atkins Diät Rezepte. Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. „Jeder nach seinem eigenen Geschmack!“ Weiterlesen
Was ist die Atkins Diät?
Was ist die Atkins Diät?
Die Atkins Diät ist eine Diätform, die auf dem Low-Carb-Prinzip basiert, benannt nach Robert Atkins, ihrem Erfinder. Bei dieser Diätform wird die Aufnahme der Kohlenhydrate drastisch reduziert und es werden Eiweiße sowie Fett als Hauptenergieträger eingesetzt.
Diese Ernährungsumstellung soll zur Folge haben, dass man sein Gewicht reduzieren kann. Allerdings wird jeder, der die Diät bereits einmal ausprobiert hat, feststellen, wie schwer es einem fallen kann, ohne Kohlenhydrate auszukommen! Weiterlesen