© Uwe Hermann
Die meisten Leute, die mich kennen, wissen auch, dass ich nicht gerne fernsehe. Ich habe zu Hause nicht einmal einen Fernseher (was heute selten ist, ich weiß). Oft weiß ich nicht, welche Show der „letzte Schrei“ ist und welche Werbungen laufen.
Letzte Woche hat der Fernseher aber meine Weiterlesen
© joeduty
Du weißt vielleicht, dass ich seit der Entscheidung, einen neuen Lebensstil zu beginnen, meine „wenig Trainieren pro Woche und keine Diäten“-Strategie eingehalten habe und es auf diese Weise selbst geschafft habe, 19 kg abzunehmen und kiloweise Muskeln, Kraft und die totale Gesundheit meiner Herzkranzgefäße zu erreichen.
Was Du vielleicht nicht von mir weißt, ist die Reaktion einiger Familienmitglieder oder Freunde, die mich eine Weile nicht gesehen hatten. Weiterlesen
© Chiot's Run
Wenn Du endlich abnimmst und mit Deiner Gesundheit ins Reine kommst, passiert etwas Unglaubliches (ich spreche nicht vom neuen Bikini, den Du Dir dann kaufst)… jeder will wissen, wie Du es gemacht hast. Stimmts?
Genau das passierte meiner Mutter. Letztes Jahr hat sie 18 kg abgenommen und konnte allein durch die Prinzipien der Diät-Lösung ihre Blutdruck- und Cholesterinmedikamente absetzen (über den neuen Bikini habe ich sie noch nicht weiter befragt). Weiterlesen
© Marianne J. / pixelio.de
Über gesunde Ernährung gibt es verschiedene und gegensätzliche Meinungen und Glaubenssätze. Sie reichen von Trennkost bis Rohkost und von veganer oder vegetarischer Ernährung bis zu den Frutariern.
Ein unüberschaubarer Dschungel von Diäten lässt manchen in Ratlosigkeit zurück. Essen ist dann oft mit schlechtem Gewissen verbunden und der Frage: „Durfte ich das jetzt?“ Weiterlesen
© praytino
Wenn Du mir und 90% der anderen Menschen ähnlich bist, haben wir alle eines gemeinsam: Wir sind immer unterwegs!
Wegen meines Lebensstils und meines Reiseplans muss ich manchmal im Restaurant essen gehen und gesunde Lösungen außerhalb Weiterlesen
© Merilley / pixelio.de
Omega 3 Fettsäuren sind vor allem in Fisch enthalten
Das weiß ja jeder. Je fetter der Fisch ist desto mehr Omega 3 Fettsäuren sind darin enthalten. Aber warum ist Fisch essen so gesund? Weiterlesen
Aus irgendeinem Grund war ich in letzter Zeit richtig motiviert, noch schlanker und gesünder zu werden, weshalb meine letzten Trainingseinheiten so intensiv waren, dass ich etwa 12-15 Minuten meiner fortgeschrittenen FVO Schneidbrenner-Routinen machen konnte… es ist verrückt! Weiterlesen