Kategorie: Gesunde Ernährung

Im Zeitalter von McDonalds, Burger King, KFC und der Pommesbude gerät eine gesunde Ernährung immer weiter in den Hintergrund. Das Leben ist zu schnell und jeder hat zu wenig Zeit, richtig, lecker und gesund zu kochen. Meist aus Zeitmangel und aus reiner Bequemlichkeit wird immer weniger Wert auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung gelegt. Das möchten wir ändern und geben deshalb kostenlose, praktische und gesunde Tipps zeigen, wie auch du deine Ernährung mit Leichtigkeit umstellen kannst, um von nun an gesund zu leben und zu essen.

Wie funktioniert die Metabole Diät?

Wer Körperfett abbauen und sich zur Unterstützung seiner individuellen Trainingsziele für Ernährung und Diätetik interessiert, der wird sicherlich schon einmal von der so genannten “metabolen Diät” gehört haben. Doch was versteht man unter dem Begriff metabole Diät und in wie fern grenzt sich diese Diät von anderen Low-Carb-Diäten ab? Der folgende Artikel beinhaltet die Unterschiede und verrät allen interessierten Lesern worauf es bei einer metabolen Diät wirklich ankommt.

Grundsätzlich handelt es sich auch bei der Weiterlesen →

Was ist Metabolic Balance?

Bei Metabolic Balance handelt es sich nicht um eine Diät im allgemeinen Sinn, es handelt sich vielmehr um ein Stoffwechselprogramm durch dauerhafte Ernährungsumstellung. Der deutsche Mediziner Wolf Funfack, Erfinder dieses Programms, stützt sich auf das sogenannte Insulinproblem und richtet Diätpläne darauf aus. Weiterlesen →

Wie gesund ist Trennkost?

Der Wunsch nach schnellem Abnehmen durch eine schnelle, aber effektive und gesunde Diät ist weitverbreitet. Auf der Suche nach dem Wundermittel gegen die Pfunde probieren viele Menschen viele Ernährungssysteme aus; sie kaufen Ratgeber, besuchen Workshops und versuchen Weiterlesen →

Wann sind Supplements für mich sinnvoll?

Laut Faustregel soll jeder Mensch jeden Tag fünf Hände voll Obst und Gemüse zu sich nehmen, um ausreichend mit allen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt zu sein.

Auch wenn wir grundsätzlich auf eine umfangreiche Auswahl zugreifen können, Weiterlesen →

3 Gründe, warum ein guter Saft heimlich dick macht

Du kannst Dir bestimmt vorstellen, dass ich von Lesern, Freunden und Familienmitgliedern viele Fragen dazu bekomme, ob etwas gut oder nicht gut ist, wenn man Fett abbauen, schlank werden oder sich einfach gesund ernähren will…Es ist interessant, aber ich werde kaum zu Saft befragt. Weiterlesen →

Das passierte mir neulich im Supermarkt…

Niemandem macht es Spaß, mit mir einkaufen zu gehen. Ich vermiese immer wieder schöne Momente beim Gebäck und kann Leute bei den fertig abgepackten Lebensmitteln zum Weinen bringen.

Ich gehe deswegen meistens alleine einkaufen (ich kann Erwachsene einfach nicht weinen sehen). Zuerst benötigte ich in einem Fall ich Papierwaren, die üblichen Sachen: Küchenrolle, Taschentücher, Toilettenpapier… dabei konzentrierte ich mich nur auf meine eigenen Angelegenheiten – jedenfalls, bis meine neugierige bessere Hälfte ein Gespräch zwischen zwei Frauen mitbekam. Weiterlesen →

Iss langsamer…

Falls Du schon länger meinen eLetter liest oder ein Leser meiner Artikel auf fettverbrennen.net bist, dann wirst Du wissen, dass Du schneller Fett verbrennen und fit werden kannst, wenn Du langsamer trainierst. UND wusstest Du schon, dass Du Deine Fettverbrennung antreiben kannst, indem Du langsamer isst? Weiterlesen →

Fettverbrennung – wie?

Sei schlank, fit und gesund.