Kategorie: Diät

Es gibt die skurilsten Formen von Diäten, doch nur die wenigsten funktionieren wirklich. Sieht man sich einmal alle Frauenzeitschriften an, sei es Brigitte, Freundin, Für Sie, Gala, In Touch, Health Living oder Die Frau von Heute, so stellt man schnell fest, dass es zu jeder Jahreszeit (Sommer, Winter, Frühling und Herbst), zu jedem persönlichen Gefühl (Trauer, Depression, Angst, Liebeskummer,) sowie zu jedem Typ Frau die passende Diät gibt. Etwas anders verhält es sich bei Männer, doch wird dort nicht von Diäten gesprochen, sondern von Fettverbrennung, Fitness und Muskelaufbau. Was jedoch die meisten vergessen, ist, dass alleine eine Diät nicht zum Erfolg führt, sondern die persönliche Einstellung, der Wille und die Lebens- und Essgewohnheiten.

Meine Erfahrung mit Fasten

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Schlank und fit

Wie so viele andere habe auch ich im Laufe meines Lebens schon so manches Mal mit meinen überflüssigen Pfunden gekämpft. Heute bin ich Mitte vierzig, 1.70 cm groß und wiege 60 kg. Dieses Gewicht halte ich nun schon seit einigen Jahren und ich kann durchaus behaupten, dass ich mich in meiner Haut sehr wohl fühle. Das war jedoch nicht immer so. Und wie war das mit dem Fasten? Weiterlesen →

Muskelaufbau und Atkins Diät gleichzeitig – geht das?

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Muskeln auf- und Körperfett abbauen gleichzeitig? Von diesem Trainingsziel träumen sicherlich ganz besonders viele Sportler, denn wer es schafft seinen Körper auf dieses Ziel gerichtet “einzustellen”, der verändert das Aussehen seines Körpers auf schnellst mögliche Art und Weise und darum geht es schließlich, wenn man durch das Training besser in Form kommen möchte. Viele Sportler versuchen es hierfür mit herkömmlichem Gewichtstraining, beispielsweise nach dem System des klassischen Volumentrainings verbunden mit einer steigenden Pyramide, sowie der so genannten Atkins Diät, welche nach dem Low Carb Prinzip funktioniert. Weiterlesen →

Wie funktioniert die Metabole Diät?

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Wer Körperfett abbauen und sich zur Unterstützung seiner individuellen Trainingsziele für Ernährung und Diätetik interessiert, der wird sicherlich schon einmal von der so genannten “metabolen Diät” gehört haben. Doch was versteht man unter dem Begriff metabole Diät und in wie fern grenzt sich diese Diät von anderen Low-Carb-Diäten ab? Der folgende Artikel beinhaltet die Unterschiede und verrät allen interessierten Lesern worauf es bei einer metabolen Diät wirklich ankommt.

Grundsätzlich handelt es sich auch bei der Weiterlesen →