Isabel De Los Rios zu – Gedanken ohne Diät

Isabels-FanseiteWeißt Du, warum Deine Gedanken zum Wort „Diät“ und Dein Geist im Allgemeinen auf „Scheitern bei der Fettverbrennung“ programmiert sind?

Du kennst bereits einige kritische Dinge, die Du vermeiden musst, um dauerhaft an Gewicht zu verlieren und ein Leben lang dünn zu bleiben. Aber es wird Dich wahrscheinlich erschrecken, wenn Du verstehst, dass das eine Wort, das Du am häufigsten im Bezug auf „Gewichtsverlust“ verwendest, dazu führt, dass Dein Gehirn zum Scheitern programmiert ist! Weiterlesen

5 zu 2: Was ist die 2 Tages Diät Fast Diet?

Natja / pixelio.de

Natja / pixelio.de

Jedes Jahr vor der Urlaubssaison stellt sich die gleiche Frage: Wie bekomme ich meine Figur strandtauglich? Über den Winter und Weihnachten hat sich das eine oder andere Pfund angesammelt, das sich bei wärmeren Temperaturen unschön unter dem T-Shirt abzeichnet. Also heißt es abnehmen, und das bestenfalls auf lange Sicht. Weiterlesen

Meine Erfahrung mit Fasten

Schlank und fit

Wie so viele andere habe auch ich im Laufe meines Lebens schon so manches Mal mit meinen überflüssigen Pfunden gekämpft. Heute bin ich Mitte vierzig, 1.70 cm groß und wiege 60 kg. Dieses Gewicht halte ich nun schon seit einigen Jahren und ich kann durchaus behaupten, dass ich mich in meiner Haut sehr wohl fühle. Das war jedoch nicht immer so. Und wie war das mit dem Fasten? Weiterlesen

Muskelaufbau und Atkins Diät gleichzeitig – geht das?

Muskeln auf- und Körperfett abbauen gleichzeitig? Von diesem Trainingsziel träumen sicherlich ganz besonders viele Sportler, denn wer es schafft seinen Körper auf dieses Ziel gerichtet „einzustellen“, der verändert das Aussehen seines Körpers auf schnellst mögliche Art und Weise und darum geht es schließlich, wenn man durch das Training besser in Form kommen möchte. Viele Sportler versuchen es hierfür mit herkömmlichem Gewichtstraining, beispielsweise nach dem System des klassischen Volumentrainings verbunden mit einer steigenden Pyramide, sowie der so genannten Atkins Diät, welche nach dem Low Carb Prinzip funktioniert. Weiterlesen

Wie funktioniert die Metabole Diät?

Wer Körperfett abbauen und sich zur Unterstützung seiner individuellen Trainingsziele für Ernährung und Diätetik interessiert, der wird sicherlich schon einmal von der so genannten „metabolen Diät“ gehört haben. Doch was versteht man unter dem Begriff metabole Diät und in wie fern grenzt sich diese Diät von anderen Low-Carb-Diäten ab? Der folgende Artikel beinhaltet die Unterschiede und verrät allen interessierten Lesern worauf es bei einer metabolen Diät wirklich ankommt.

Grundsätzlich handelt es sich auch bei der Weiterlesen

Fastenkuren im Überblick

Nach dem Ende des närrischen Treibens nutzen viele, nicht nur gläubige Menschen den Aschermittwoch, um eine Fastenkur zu beginnen. Die langen Wintertage sowie die hochkalorischen Weihnachtsnaschereien haben doch dafür gesorgt, dass sich bei den meisten ein paar Pfund mehr auf der Weiterlesen