Über Gabriele Wolf

Ich schreibe schon sehr lange für Fettverbrennung-wie.net und ich hoffe, dass ich dadurch Menschen beim gesund Ernähren, Abnhemen und Fettverbrennen helfen kann. Mich interessiert, wie sich das Zusammenspiel von Sport und Essen in Bezug auf die Fettverbrennung perfektionieren lässt...

Den Körperfettanteil reduzieren

Julien Christ  / pixelio.de

Julien Christ / pixelio.de

Die Situation kennen viele: Ob man sich für ein großes Event wie die Hochzeit in Form bringen, seine alte Bikinifigur wieder zurückerobern oder einfach nur diesen blöden Rettungsring los werden möchte, die Pfunde sollen weg! Nun sitzt man etwas in der Zwickmühle durch die berühmte FDH-Diät („Friss-die-Hälfte“) geht das Gewicht zwar runter, die Muskelmasse, auf die man so Stolz war, aber leider auch. Hier erfährst du, wie du den Körperfettanteil berechnen kannst.

Meinen Körperfettanteil reduzieren

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Welche Lebensmittel regen den Stoffwechsel an?

Peter Smola / pixelio.de

Welche Lebensmittel regen den Stoffwechsel an? Die Zeit zwischen den Sommermonaten und Weihnachten ist eine Herausforderung. Noch auf die Süße der Früchte und die Bewegung draußen eingestellt, beginnt der Körper langsam, sich auf den Winter hin zu orientieren. So, wie die Wildtiere während der herbstlichen Erntezeit beginnen, sich langsam Speck anzufuttern, will dies der menschliche Körper ebenso tun.

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Ausdauertraining Fußball Übungen

Ausdauertraining Fußball Übungen

Ausdauertraining Fußball Übungen

Fußball ist eine Ballsportart, welche den Spielern große Ausdauerleistungen abverlangt. Jeder Feldspieler macht in einem Spiel zahlreiche Richtungswechsel und kurze Sprints (so genannte „Antritte“), wobei es darüber hinaus natürlich auch ein Grundtempo gibt, mit welchen ein Defensivspieler versucht seinen Gegenspieler stets zu decken, während ein Offensivspieler sich von seinem Gegner lösen muss.

Da die konditionelle Leistung für den Erfolg in diesem Sport so wichtig ist, absolvieren Amateur- und natürlich Profispieler gleich mehrere Ausdauereinheiten pro Woche. Die folgenden Übungen sind für Fußballer besonders gut geeignet, um die Ausdauerleistung zu verbessern, wobei zusätzlich auch an koordinativen Fähigkeiten gearbeitet wird. Auch Nicht-Fußballer können von einem derartigen Ausdauertraining profitieren, sodass die folgenden Ausdauerübungen eine echte Empfehlung sind.

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5 zu 2: Was ist die 2 Tages Diät Fast Diet?

Natja / pixelio.de

Natja / pixelio.de

Jedes Jahr vor der Urlaubssaison stellt sich die gleiche Frage: Wie bekomme ich meine Figur strandtauglich? Über den Winter und Weihnachten hat sich das eine oder andere Pfund angesammelt, das sich bei wärmeren Temperaturen unschön unter dem T-Shirt abzeichnet. Also heißt es abnehmen, und das bestenfalls auf lange Sicht. Weiterlesen

Was ist Beyond Diet?

Beyond Diet - das komplette ProgrammIsabel de los Rios war nicht untätig. Der ein oder andere hat bestimmt schon etwas von ihrer neuen Plattform gehört. Beyond Diet  – die Abnehm Revolution ist eine Online Community, die zum einen ein Diätprogramm enthält. Zum anderen ist natürlich die Community enthalten, mit deren Hilfe man sich gegenseitig auf dem Weg zur persönlichen Traumfigur unterstützen kann. Weiterlesen